発毛・育毛、薄毛・抜け毛対策に関するサイト
頭皮を健康な状態にし、髪を育てるために重要なポイントを紹介
薄毛・抜け毛で悩んでいる男性は、年々増加傾向にあります。また現代では、若年層の薄毛症状の男性が増えてきていると聞きます。
男性だけでなく、女性でも抜け毛や部分的な薄毛に悩む方は実はとても多いんですよね。
男女問わず、髪に関する悩みを抱えている方は増えてきているということです。
健康で丈夫な髪にする為にはまず、十分な睡眠、生活習慣、そして規則正しい食生活が必要です。
睡眠不足の生活、状態を続けてしまうと、髪の毛もパサつき、やがてツヤまでも失ってしまいます。生活習慣を見直し、
健やかな毎日を過ごすことが大切です。
そして、育毛や抜け毛の予防にバランスの良い食生活を心掛けることが、とても重要です。
髪の成長のために必要な栄養素であるビタミン、ミネラル、たんぱく質をバランスよく摂取するようにしましょう。
栄養の偏った食事を続けると、体に悪影響なのは勿論なこと、髪の健康にも非常によくありません。
髪は「ケラチン」と言うたんぱく質から構成されています。偏食やダイエットが招く栄養不足の状態では、髪に必要なたんぱく質が
十分に摂取できませんので、髪の毛がしだいに細く、そして弱くなってしまいます。
バランスの取れた食生活を送ることで心身共に健康になり、頭皮や髪の毛にも良い状態を保つよう心がけましょう。
髪の毛というのは、爪と同じ様に肌の角質層が変化して構成されたものです。しかしながら、肌は生きた細胞ですが、
髪の毛は死んだ細胞です。ですから髪の毛をカットしても全く痛くありませんし、そのせいでついついドライヤーやカラーリング、
パーマなど負担をかけてしまいがちです。髪の毛自体には自己修正機能がありませんので、一度負担をかけて髪の毛を痛めてしまうと
自然に治癒することはありません。
なによりも髪に大切なのは、髪の毛を傷めないということです。そしてもし痛めてしまったら、きちんとケアしてあげることが大事なのです。
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ごーさん
30代になって髪の薄さが段々と気になりはじめ、それとともに発毛・育毛について興味を持ち始めました。今まで、発毛・育毛にはずいぶん
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